
Die Packliste ist bei jeder Tour in Grundzügen sehr ähnlich: es macht kaum einen relevanten Unterschied, ob ich drei oder dreißig Tage unterwegs bin – und selbst das Equipment bei Fahrrad- und Wandertouren ist nicht fundamental unterschiedlich: die Sachen müssen immer leicht, vielseitig verwendbar und regenfest sein….
Hier folgt die aktuelle Grundausstattung, die je nach Jahreszeit und Tour dann modifiziert wird – inclusive der Sachen, die ich gerade angezogen habe
Das Gewicht des Rucksacks variiert bei meinen Wanderungen zwischen 7,0 und 10 kg (mit und ohne Zelt, Sommer oder Winter – ohne Wasser und Lebensmittel gewogen). Lebensmittel und Wasser wiegen am Anfang der Tour durchaus nochmal 3 kg zusätzlich.
Beim Radfahren können dann auch locker noch 2-3 kg für Schloss und Werkzeug dazukommen – und da fuchse ich meist auch nicht so um jedes Gramm ….
Rucksack:
- Exped Lightning 45 Wmns, 1.0 kg
- vor diesem Modell habe ich den etwas schwereren Osprey Kyte ( 36l-1,4kg) benutzt. Mein erster Rucksack, der mir fast 20 Jahre unglaublich gute Dienste geleistat hat war ein Loewe Alpin: auch heute noch völlig intakt – ich habe nur vor einigen Jahren nach einem leichterern Modell gesucht.
- Als Rucksackinlay : 1 große feste Mülltüte (50g)
- 4 leichte Einkaufsbeutel (Zellulose o.ä.) zum Sortieren des Rucksackinhalts
- Regenhülle (ist bei dem Exped eigentlich- da wasserabweisend – nicht nötig)
- kleiner Tagesrucksack von Osprey (Kinderrucksack) (110g) zum Transport der Elektronik, zum Einkaufen ….
oberste Lage:

- 1 Regenjacke, 25000er Wassersäule- Marmot Minimalist (ganz dünn ohne Futter, 310g) – meine ist fliederfarben ….
- etwas dicker: Schöffel Jacket Gmund mit Venturi Membran, 10000er Wassersäule, 500g
- 1 Regenponcho Sea to Summit , 155g
- 1 Regenhose – Mountain equipment Zeno Paint, Damen , 220g
- 1 Warnweste
- 1 Windjacke – neon
- 1 Fleecemütze Wolfskin
- 1 Paar Handschuhe – Fleece – Wolfskin
- 1 Paar dünne Seidenhandschuhe
- 1 HAD (35g)
- 1 Mückennetz (Gesichtsschutz)
- 1 Sonnenhut
- 1 Paar Gamaschen
- 1 Paar Wanderschuhe Meindl Island Lady
- 1 Paar Trekkingsandalen ( Teva Terra) , 490g
- 1 Paar Hiking Schuhe ( zzT Salomon- äteres Modell)
- 1 Paar hauchdünne Stoffschlappen (gab es mal als Einwegartikel im Hotel)
- 1 Paar leichte Sneakers oder Mokassins
1.Lage
- 2 Trekkinghosen mit Zip (Vaude) (à 350g)
- 1 Fleece – Jacke (Polartec 200) Eider, (400-500g), schon etwas in die Jahre gekommen ….
- 1 Daunenjacke Patagonia
2.Lage
- 1 langärmeliges Merino- Shirt – zzt. Karrimor
- 1 dünnes Fleece
- 1 -2 kurzärmliges Merino Shirt Fjallraven (je ca. 110g)
- 1 dünne kurzärmlige Bluse – mit Kragen gegen (und bei) Sonnebrand und für „ordentlich angezogen“ fürs Abendessen
- 1 ärmelloses T- Shirt (80g)
Unterwäsche
- 4 Unterhosen (à 30g)
- 2 BHs (à 30g)
- 2 Paar Wandersocken Falke (à 60g)
- 1 Paar normale Socken
- 1 lange Unterhose (aktuell noch Baumwolle – soll auch mal Merino werden)
- 1 dünne kurze Schlafanzughose (im Herbst nehme ich die lange Unterhose dafür)
- 1 Badeanzug
Sanitär
- Toilettentasche (140g)
- Waschzeug (Zahnbürste – nicht abgesägt!), kl Nagelbürste, kl. Haarbürste, kl. Packung Zahnpasta, kl. Tiegel mit Hautcrème
- Shampoo , Sonnencrème, Après- Sonnen- Crème (alles in kl. Fläschchen zum Nachfüllen)
- Verbandszeug (Pflaster, Kompressen,Verbandsgaze, Desinfektionsmittel, Diclofenac Gel, Fenistil Gel, einzelne Tabletten ( max. 2x Tagesbedarf) von: Ibu, Amoxicillin, Prednison, Magaldrat, Loperamid)
- Nagelschere und Feile
- Autan oder Anti-Brumm
- Leukotape (nicht das Physiotape!- das ist zu elastisch)
- Handtuch, 80×40cm, (210g) – reiner Luxus
- 1 kleiner Waschlappen (20g)
- 1/2 Rolle Klopapier, (60g)
Essen und Trinken
- 1 Plastiktasse
- 1 kl Schweizer Taschenmesser (80g) oder Opinel (15g ): 3 -5 cm Klinge- je nachdem, ob es durch die Sicherheitskontrolle muss …)
- Löffelgabelmesser (Spork oder 3-in 1 -Geschirr: keine Ahnung, wie das heißt)
- langer Löffel für Trockenfutter (10g)
- 1 Tupperdose (210g) mit Apfel, Erdnüssen,Käse, Brötchen als Mittagessen
- Teebeutel, Instant Kaffee mit Milch
- 3x 0,5l Wasser in PET Flaschen. (à 20g)
- Brenner: Brs BRS-3000t ( 25g!!)
- Kochtopf mit Deckel: Boundless Voyage Outdoor 1000ml (+500 ml: Deckel)
- Gaskartusche (100 oder 200ml)
- Standfuß
- Schraub- Steckadapter
- Feuerzeug
- Trockenfutter
- Wasserentkeimer (Micropore Tabletten),
- verschließbare Plastiktüren mit Clip ( zB Aldi 1l- Beutel) – wichtig beim Fliegen!
Accesoires
- Sitzkissen (faltbar und ROT – damit ich es nicht immr verliere …)
- Wanderstöcke (die vom Aldi …), 520g
- Portemonnaie mit Bargeld, Karten und Ausweisen
- Pilgerausweis und Pilgermuschel
- Reise-bzw. Wanderführer
- 1 Armbanduhr
- 1 Stirnlampe (90g mit Batterien)
- 1 Stift mit 3-4 Blättern (30g)
- Kompass
- Papierkarte
- Ersatzbrille (55g)
- Sonnenbrille (30g)
- Nähzeug (70g)
- Grödel (das sind kleine Ministeigeisen)
- Notfalldecke, Alu (80g)
Elektro und Kleinkram
- 1 Smartphone ( zzT Samsung Galaxy A52S)
- 1 Powerbank ( Anker Power Core: 10000 oder 20000mAh- je nach erwarteter Stromversorgung )
- 1 Fotoapparat (um auch Fotos machen zu können, wenn das Smartphone gerade mal leer ist…) : – zzt Panasonic Lumix DM- TZ 61 . Das hat einen 300er Zoom – echt nice für Vögel etc., ca 240g
- nur noch sehr selten nehme ich die digitale Spiegelreflexkamera mit: Nikon D50 mit Zoom von Nikon mit 18-200mm Brennweite und 18-75er Wechselobjektiv (mit besserer Lichtstärke)
- Ladekabel und Netzteil
- E Book Reader von Sony, (250g) (uraltes Modell – ohne Beleuchtung; der Akku hält ewig ..). Ich ziehe Adobe – kompatible Geräte vor, da dort (im Ggs. zu Amazon/ Kindle) die Bücher nicht nur auf den eigenen Geräten funktionnieren …)
- Ersatzhandy Nokia Barrenhandy (der Akku hält ewig)
Übernachtung

- Zelt (Nigor – Pio Pio Solo), inzwischen von einer Firma Bach wieder lieferbar
- mit Zeltunterlage: ein an den Längsseiten aufgeschnittener Müllsack
- Schlafsack (Mountain Equipment Helium 400), (850g mit Packsack)
- super dünner (und nicht besonders warmer ) No- name Daunenschlafsack – für Hütte und laue Sommernächte ( 550g mit Packsack)
- IsoMatte (Neo Air- X-lite): die ist zwar viel teurer, hält aber um einiges wärmer als die Therm-a-Rest Matten, die ich bis dahin benutzt hatte (in 2,5-3.cm Stärke)
- 1-2 Seidentücher ( ca 200cm x100cm) als Bettuch und Bettlaken – ersetzt ein Seideninlay: ich mag es nicht so, wie eine Wurst im Schlafsack zu liegen und ziehe eine Bettdecke vor: deswegen die Seidentücher statt des Inlays. Den Seidenstoff habe ich bei Naturstoff.de gekauft
Fahrrad und Fahrradutensilien:

- ich fahre ein T300 der Fahrradmanufaktur
- die üblichen Ortlieb- Backpacker (meine halten schon 15 Jahre bei täglichem Einsatz)
- Ortlieb Lenkertasche Ultimate 6,5
- Fahrradschloss: Abus- U Schloss und Abus Schlaufenkabel
- Multitool, Ersatzschlauch, Leatherman, Flickzeug, Luftpumpe, Lappen, Ketten-und Schmieröl, Ersatzbremsklötze bzw. Bremsscheiben, Luftpumpe, Einmalhandschuhe
- Helm